户外运动 极限户外运动都有哪些？
现在越来越多的人喜欢进行户外运动尤其是极限运动。我们都知道，极限运动是一项危险又刺激运动。世界上有很多的冒险家喜欢去世界各地挑战极限运动。那么极限运动都有哪些呢?为什么那么受欢迎呢？一起来了解关于极限挑战的运动常识吧。
很多人喜欢刺激的东西，所以他们经常参加冒险运动。如今的极限运动已成为了冒险家们的最爱。那么下面就来认识冒险家去做的极限运动都有哪些。
“高跳低开式”跳伞
“高跳低开式跳伞”将双人跳伞运动推向了一个新的高度。在这项运动中，游客会和教练员捆绑在一起，从喷气式客机巡航高度的位置跳下，此处的空气稀薄，气温骤降至零下32摄氏度。但随后，降落伞会在降落到距离地面仅数千英尺的地方打开。此时的自然条件也变得不再那样险恶。
超级快艇大赛
和全美运动汽车赛和印地车赛一样，国际超级快艇年度大赛已经举办了数届。参赛快艇的时速可高达每小时100英里。如果谁喜欢上了这项运动，那一定得准备好大掏腰包。因为要参赛首先就得购买一艘快艇，而一只最普通的快艇的造价都在六位数以上。正如一些赛车手所说：“如果计算金钱方面的投入产出比的话，赛艇比赛一定是入不敷出的。”
私人潜艇潜水游
在美国加州的一家潜水飞行员公司，它就是专门教人们像飞行员一样驾驶专属的潜艇在海洋中行驶。
这项运动的学费可不是小数目，大约得要10000美金。学员也可以从这家公司购买价值200万美元的潜艇。这可是相当于一辆布加迪-威龙跑车的价钱。
参观活火山
当游客乘直升机盘旋至有名的夏威夷基拉韦厄活火山500英尺的上空时，会有一种炙烤的感觉。正在喷发的桔色熔岩的上空，气温可达54摄氏度。特别是当人们为了拍摄到更好的照片而打开直升机机舱门时，炙烤的感觉会更为强烈。人类通过这种方式目睹地球的重生真是一种离奇的经历。
失重飞行
希望体验美国“零重力公司”失重飞行服务的人们务必提前准备好“晕海宁”一类的防眩晕呕吐的药物。经过改装的波音727会进行15次抛物线失重飞行，每25分钟一次。十次过后，一些游客一定会出现呕吐。游客甚至还可以邀请阿波罗11号前宇航员一同旅行，当然，这需要另外支付15000美元的费用。
深海潜水
纽约的一家潜水公司，它是专门带领人们潜入深船，无论是对身体还是精神都是一次惊险的冒险。当然这种潜水是不允许游客私自带回纪念品的。
极限运动有哪些
跳伞
世界地图形状的岛屿、全球最高的建筑、形如巨大的枝形吊灯的奢侈酒店——迪拜的轮廓线因惊人的美而闻名世界。对于有些人来说，体验这些21世纪的地标建筑的最好方法就是跳下飞机，以惊人的速度垂直降落在它们面前。
跳伞者们从迪拜马里纳起飞，带上一位指导，在朱美拉棕榈岛上方跳下飞机，体验一次瞬间完全自由的肾上腺素狂飙。降落伞不仅让人们放松身心，还在你缓缓飘落到目的地棕榈降落区的时候，展开如画的风景。
山地自行车
忠诚的山地自行车运动爱好者总想象迪拜是一个有柔软沙丘的地方。这些人该清醒了——而且他们当中的很多人确实已经清醒了。在迪拜东部，穿过拉斯海马酋长国和阿曼的哈杰尔山脉，有一个需要山地自行车爱好者们费点心力去对付的迷宫。
一个山地自行车运动员的核心组织，Hot Cog，已经发现并保存了Showka地区的崎岖地带70公里长的户外路线，包括狭窄的小径，干涸的河床和动物走过的路径。
你不会孤独，野驴、山羊、蜥蜴和蛇都有可能在途中与你不期而遇。
陡峭的路线、崎岖不平的土地对新手来说都太难了，但是对老手来说是一次有趣的挑战。
沙漠露营
在迪拜周围旅行，根本没有必要被困在拥挤的露营地中。在城市之外，迪拜的沙漠是一个巨大的露营地——虽然在洗浴设施上可能会很贫乏。迪拜当地人最喜欢的就是把所有装置甩进一个4×4米的箱子，然后向着最近的沙丘进发。甚至即使没有露营装备，你也可以露营。
像阿拉伯冒险(Arabian Adventures)这样的公司提供露营旅行，可以进入阿联酋唯一的国家公园——迪拜沙漠自然保护区。那里，成群的羚羊和瞪羚自由地游荡。
暗礁潜水和沉船潜水
虽然中东地区最富盛名的潜水地区是红海，但是阿联酋却能提供更好、更不为人所知的水下体验。沿迪拜的海岸线，礁石非常稀少，但是在离海岸几英里之外有很棒的沉船潜水。
沉没于1998年的锚泊驳船在水下25米的地方形成了一个以珊瑚为外衣的人工礁石——这是变换颜色的乌贼常去的地方。附近还有一个沉没于2006年的货船，“Mariam Express”。
富查伊拉酋长国的海水更温暖，有丰富的礁石和岛屿等待你去探索。你还有可能见到黑鳍鲨、鹦嘴鱼、海鳝、鲉和海龟。而在更远的地方，穆桑达姆的阿曼以外的地方，是这一地区最好的放流潜水之地。
登山和远足
在阿联酋和阿曼，随着新路线的开发和旧路线的拓展，登山作为一项娱乐项目已经茁壮成长起来。
哈杰尔山脉在顶点能达到3050米。耸立的石灰岩峭壁给登山爱好者带来各种挑战——从3000英尺的路线，比如Jebel Misht，到不计其数的更短路线和攀岩机会。而对不想爬山的人，哈伊马角有极富挑战性的远足路线。
这一地区最好在有向导的情况下探索;难以判读的路径在悬崖一侧逐渐靠拢至高原和山顶，那里有俯瞰平原的绝佳视角。在这些沙漠上方的高处，隐藏着大片肥沃的土地，溪流的泳池和遥远的村庄。
海上皮艇
阿拉伯半岛的海岸边有许多极佳的海上皮艇运动的舞台，包括看起来似乎和常见的沙漠气候很不协调的湿地。
在西海岸，划皮艇的人可以在欧姆古温和阿布达比酋长国探索易接近的红树林，在这里他们也能看到海龟和火烈鸟。东海岸是Khor Kalba，一个占地1500公顷的红树林保护区，吸引着许多当地的重要野生动物。
在东海岸，更多的皮艇运动爱好者能在两天到一周的时间里畅游迪巴至穆桑达姆的海岸，寻找小海湾的踪迹，然后在偏僻的小岛上露营。
风筝冲浪和花式滑水
最好的酒店和房地产占据了迪拜城市海岸线的大片土地，这也就意味着许多土地都掌握在私人手里。
有一片不受限制的海滩位于Umm Suqiem——一个在奢侈的帆船酒店阴影下相对宁静的别墅区。近些年这块飞地已经变成了一块吸引风筝冲浪和花式滑水爱好者的磁石。
越野
遍地碎石的平原，沙丘和干涸的河床为迪拜的越野地形提供了最好的外衣。
当地的旅游业经营者会带着游客去体验惊险的越野沙丘，乘客们紧紧地抓住手边能抓住的东西，而经验丰富的司机则会款待他们以几个小时在陡峭沙地间上下颠簸的旅程。
如果你想自己开四轮驱动的车去体验一把，这里有大把的资源。只要武装好一份至关重要的《阿联酋越野指南》和正规的GPS，你就可以自由选择长长的干涸的河床上到处是岩石的路径，蜿蜒至山地里的路径，或者在沙地上蛇形的路径。
极限运动注意事项
身体的本能，适度的运动，人们能够理解和接受。但挑战自已身体的极限，能理解吗?它违背生命规律吗?回答肯定是不违背。极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，当中掌握极限运动的注意事项尤其重要。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。极限运动要遵循秩序渐进原则，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
在进行极限努力移动重物时，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。也就是所谓的卡瓦萨呼吸法，这使我们可以更加安全的移动物体。
当然，一个力量举运动员如果缓慢的吐气，他可能就无法蹲起600磅的深蹲重量了。
个优质的热身组可以让肌肉细胞快速的燃烧起来，同时它也可以促进血液循环，将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中。使用训练动作进行热身也可以“预热”你的神经中枢系统。所以在进行极限运动的时候要先进行热身运动。
极限运动可能很多人都会喜欢，可是不是所有人都适合玩极限运动的哦。下面给大家分享下什么人不适合玩极限运动。
什么人不适合玩极限运动
1、凡是深度近视者要慎重参加极限运动，因为急速的运动可能造成视网膜充血。
2、极限对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加
3、老人、儿童、孕妇、前庭功能不佳，平衡感差的人都不建议参加极限运动。
4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。
5、做极限运动前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
6、运动中要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
7、参加极限运动之前要把自己随身携带的手机、钱包、首饰、挂件等交给身边的人保管，以防在中途中丢失或者伤到自己。
结语：参加极限运动不仅是对身体，也是对精神的考验。不是所有的人都能够接受极限运动的。它要求冒险者具有很强大的而精神勇气。上文中向大家介绍了一些极限运动，让大家对户外极限运动有了更深一步的了解。
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